嫌いなものがある子には？

「子供が野菜を食べてくれない」

「魚を食べてくれない」

など好き嫌いが多いと

栄養が偏ってしまうのでは、、、と

不安になったり

食べてくれないとイライラも募りますよね

しかし子供は好き嫌いが多いものです

子供だけでなく、大人になった今でも

一つ二つは、苦手な食べ物がある

という方はいらっしゃると思います

では、なぜ好き嫌いが起きるのでしょう？

匂いが嫌い、味が嫌い、見た目が嫌、、、

その理由は様々ですよね

子供の好き嫌いには

“腐敗”の味である酸味と

“毒”の味である苦味を本能的に避けてしまう

原始反射というのがあります

年齢とともに徐々に

それはなくなっていきますが

小学生くらいだとまだまだ

好き嫌いが残っている場合が多いそうです

また、食べたことが無いものや

食べた後に

嫌な思い出がある食べ物も

嫌いになりやすいです

しかし嫌いな食べ物をこのままずっと

嫌いなままなのかというと

そうではないですよね？

子供のときは嫌いだったけど

大人になって食べれる様になった

食べ物がある人もいるのではないでしょうか

栄養バランスを整えるために

幅広い食べ物を食べることは理想ですが

嗜好は変化していくので

長い目で見ていくのも1つの方法です

嫌いなものがあっても

同じ栄養素を別のものでとれば問題ありません！

食べられる食材で

栄養を補いつつ

嫌いなものも調理方法や

味付けを変えて

時間をおいて出し続けましょう。

 

子どもに嫌いな理由を聞いてみると、

「味が嫌だ」「固さが嫌だ」など

子どもなりの理由が返ってきます。

それを解消する工夫をしてあげれば、

そのうち食べてくれるようになります

ときどき食べる経験を積むことで

苦手意識が薄まることもあります

無理に食べさせて苦痛になると、

食事がいやなものだという印象が残るので

ゆっくり克服していきましょう

食事は子供がたのしんで

食べられるのが１番です！